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😞 verstehe ich nicht
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65,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 38,99g | Eiw: 47,84g | Kohlh: 188,09g.
Frühstück: Banane, Davert Geschälte Hanfsamen, Lidl Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Vita D'or Rapsöl, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln, Pastinaken, Karotten, Knollensellerie. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Deli Reform Die Leichte, Bäckerei Eifler Dinkel-Honigkrüstchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Chardonnay. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Okt 18 vom Mitglied: Rit@mine
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Naja weiter machen heißt die Devise 😉
22 Okt 18 vom Mitglied: Alfinchen
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nicht den Kopf hängen lassen! bist ja schon unterhalb deines Ziels, da sind Schwankungen erlaubt solange es danach nicht wieder rapide hoch geht
22 Okt 18 vom Mitglied: jugu1
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@jugu1: nö ich lasse den Kopf nicht hängen. Ich werde bei 64 kg sowieso in die Erhaltung gehen. Wenn ich weiter abnehme hab ich Angst dass ich wie 'ne 100 jährige Schildkröte aussehe😂. Bin jetzt schon schrumpelig🙈an manchen Stellen. Aber so ist das wohl im Alter.
22 Okt 18 vom Mitglied: Alfinchen
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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