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Bin heute das erste Mal nach meiner Knie OP zum Markt mit dem Fahrrad gefahren.😀 Es geht einigermaßen, halt mit Schmerzen, aber da muss ich wohl durch.
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67 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 162,93g.
Frühstück: Dulano Kochschinken, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz. Mittagessen: Karotten, Gelbe Paprika, Zucchini, Rapsöl, Vemondo Falafel. Abendessen: Ja! Sonnenblumen-Margarine, Loose Quäse, Bäckerei Eifler Vollkornbrot, Oettinger Radler. Snacks/Sonstiges: Aldi Vino Verde, Brandt Zwieback Minis Buttermilch Zitrone, Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Aug 18 vom Mitglied: 24Shana
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Danke muss Mal Ibu einwerfen dann geht das. Ich nehme ja im Gegensatz zu manch anderen so gut wie keine Schmerzmittel und versuche es so durchzuhalten.
04 Aug 18 vom Mitglied: Alfinchen
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Es ist schön, dass es schon einen Fortschritt gibt. Wünsche dir weiter gute Besserung 🍀🌻
04 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Gute Besserung
mir hat nach meiner OP immer Knie hochlegen und eisbeutel drauf, brauchte dadurch auf weniger Medis
04 Aug 18 vom Mitglied: peterhesd
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Alfinchen's Gewichtsverlauf
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