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🤗 73 kg.💪500 g.runtergefuttert,runtergelaufen, und runtergeschwitzt???🤣🤣🤣
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73 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 81,54g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 168,43g.
Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Linessa Aprikosenmarmelade, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Le Rustique Kräftig-Würzig, K-Classic Limburger Light. Mittagessen: Wassermelone, Knorr Ratatouille, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Abendessen: Aprikosen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Roggenbrötchen, Schinken (Extra mager). mehr...
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4195 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen dafür gibt's heute ein extra 🍨😁
03 Aug 18 vom Mitglied: gimpel64
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😁😎 Mein Traum fürs Extra wäre heute auf der Cranger Kirmes eine Portion Ochse am Spiess.hihihi
Nummer 2. ist eine Backkaroffel mit Heringsstipp 😁😁💪💪💪💪
03 Aug 18 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Geht doch beides😁zuerst ordentlich Eiweiß und dann die Backkartoffel😋ja dann viel Spass auf der Kirmes👍wäre mir zu warm😓bin schon traurig das wir kein Motorrad fahren weil zu warm ist 😯aber soll ja kühler werden nächste Woche kühler werden😀
04 Aug 18 vom Mitglied: gimpel64
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Super Willi 👍, freue mich für dich! 😃🙋♀️
04 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Super! Wünsche dir einen schönen Tag!☀️🤗
04 Aug 18 vom Mitglied: 24Shana
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Guten Morgen. Das hört sich alles gut an trotz der Hitze.😋😋
04 Aug 18 vom Mitglied: schnorra
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04 Aug 18 vom Mitglied: Chefimobbelchen
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Guten Morgen und viel Spaß auf der Kirmes 😃🙋🏻♀️
04 Aug 18 vom Mitglied: Klaviermaus
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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