willi Muehlenbaeumer's Notizen, 04 Aug 18

04.08.18.Samstag.Mittag.;-)
;-) Mahlzeit zusammen;-)
125 g Stremel Lachs Natur Aldi
300 g Ratatouille
200 g Wassermelone
;-)

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1787 kcal

Fett: 81,54g | Eiw: 98,01g | Kohlh: 168,43g.   Frühstück: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Linessa Aprikosenmarmelade, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Le Rustique Kräftig-Würzig, K-Classic Limburger Light. Mittagessen: Wassermelone, Knorr Ratatouille, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Abendessen: Aprikosen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Roggenbrötchen, Schinken (Extra mager). mehr...

4195 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...