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Alles gut, aber morgen geht es zwei Wochen in den Urlaub... Zum Glück aktiv, aber auch abends mit bösen bösen Kohlenhydraten
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 173,23g.
Frühstück: Magerquark, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Banane. Mittagessen: Reisnudeln (Gekocht), Aldi Rinder-Minutensteaks, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Kellerbier, Speiseeis, Merci Merci Finest Selection, Langnese Mini Milk. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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