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Guten Morgen 🌞🌞🌞
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 111,31g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kaffee mit Milch, Clean Foods Rohpancake. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Forellenfilets. Abendessen: Peperoni, Kühne Essig & Öl Dressing, Aldi Tzatziki, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinefilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Lauchzwiebel, Aldi Paprika, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Zitroneneis, Heidelbeeren. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgääään, na bei dir läufts ja supi. Weiter so! Wünsche dir einen sonnigen Mittwoch. LG
18 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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18 Apr 18 vom Mitglied: Fagmich
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18 Apr 18 vom Mitglied: Everlost
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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