Mittag gibt es Bauernpfanne. Frühstück ausgelassen, dann darf ich Mittags schlemmen. Aber erstmal mi
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637 kcal
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Fett: 15,40g | Eiw: 34,94g | Kohlh: 78,90g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Mittagessen: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer. Abendessen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Hengstenberg Balsamico Creme, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Mischsalat. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Meßmer Winterpunsch-Mandel, Pepsi Pepsi Max. mehr...
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4310 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Kommentare
Mein Mittagessen fällt aus, ich habe eben mein Dessert genascht, welches ich ausprobiert habe ...
23 Okt 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Welche Wirkung hatte der Flohsamen?
23 Okt 16 vom Mitglied: Josie27072010
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Das habe ich auch gemerkt, daher wechsle ich jetzt, Flohsamen, Leinsamen, Kleie, Chiasamen...der Körper gewöhnt sich wohl an alles... 🌞
23 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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@Josie, Flohsamen nimmst du wenn du ein Sättigungsgefühl haben willst. Flohsamen quellen im Bauch um ein vielfaches an und reinigen zusätzlich noch das Verdauungssystem. Kaum bis keine Kalorien. So noch 10 Minuten ungefähr und meine Bank wird frei. 20 Minuten Sonne heute, das braucht mein Körper gerade.
23 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Nebenbei sind die auch gut für die Verdauung 🌞
23 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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Jetzt ist der Fagmich gebrutzelt 😂 und zur Abkühlung 🌧🌧🌧🌧
😂😆 guten Appetit
23 Okt 16 vom Mitglied: Kathleen0871
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23 Okt 16 vom Mitglied: Schalkerin1904
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@ Kathleen: Dann gibt es Grillhähnchen zur Bauernpfanne.:-D
23 Okt 16 vom Mitglied: näschen87
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so das mit dem Grill hab ich hinter mir... bin gar... nur Braun bin ich nicht... aber das kommt ja meistens erst noch... und Frauen haben einen komischen Lampengeschmack... nicht mal auf ein Gästeklo würde ich so eine Lampe wollen...und Mann ist gemein wenn man das sagt...Frauen!mal wieder!
23 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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Ich war noch nie auf einer Sonnenbank... Hat bei mir 0 Effekt. Entweder weiß oder rot...
Essen sieht mal wieder sehr lecker aus 😀
Was war das denn für eine Lampe?! Stelle mir jetzt was ganz altmodisches mit Stoff und Spinnweben vor 🙈
23 Okt 16 vom Mitglied: Apfelk3rn
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@Apfelk3rn, wenn deine Haut weiß ist dann ist das nichts für dich, aber ich mache es ja nicht weil ich Braun sein will, ich genieße das ich mich danach fit fühle durch das vile Licht. Ich bin der Typ der viel Licht braucht sich gerne beim Yoga unter eine Tageslichtlampe setzt. Ich Brauch irgendwie das Licht wie ein Pflanze. Ach ja du fragst was das für ein Teil war... wenn du bei Google "erichs lampenladen" eingibst und dir ein Detailbild raus suchst kommt das der Lampe nahe. Genau die Knoten und Chromstangen mit den Kugeln hinten dran. 9 Lampen? Wer braucht so ein Teil? Ich habe aber schon meine Meinung gesagt... Gott sei Dank hängt das Teil in ner Wohnung mit über 3 Meter Höhe...
23 Okt 16 vom Mitglied: Fagmich
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