Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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88,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 214,91g.
Frühstück: Kekse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Fladenbrot, Käse, Mandarine, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Stielmus, Thermomix Kartoffelsuppe, Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille. Abendessen: Knack & Back Pizzaschnecken, Landfein Quark Dessert , Edeka Wraps. Snacks/Sonstiges: Getoastetes Weißbrot, Nutella Nutella. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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