Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 34,04g | Kohlh: 158,16g.
Frühstück: Schokokekse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bratkartoffeln, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gusteria Grillkäse. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Möhren, Butter, Chavroux Ziegenfrischkäse . mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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