Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2024
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 36,93g | Kohlh: 191,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Butter, Rosinenbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Spaghetti Eis, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Saure Gurken, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Söbbeke Bio Joghurt Rhabarber Vanille, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, Osterzauber Eierlikör-Eier, Moser Roth Feine Ostereier Knusper Nugat. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 4 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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