Jazzue's Notizen, 18 Nov 23

😋 

Das kenne ich, zur Zeit bin ich auch für Gemüsesuppe zu haben, Hauptsache etwas Warmes👍...liegt sicher an diesem Schmuddelwetter 😉LG💚 

Oh ja, ich nehme auch ein Schüsselchen bitte!😋 

Suppe passt super bei diesem Wetter.☔️🌦 Gestern Mittag sind wahnsinnig viele Kraniche lautstark über uns hinweg geflogen. Als würden sie sich auf den letzten Drücker vor der Kälte und dem Regen noch schnell in Sicherheit bringen. Ich fand das auch sehr spät für dieses Jahr.🍁 

Waaas? Ich hab die Kraniche verpasst 😳 Die ziehen oft, kurz bevor es kälter wird. Aber auch gerne bei strahlendem Sonnenschein, kann man ja verstehen 😄 Wo wohnst du denn? Vielleicht kommen sie ja hier noch lang. 

Sieht toll aus! Super bei dem kalten, verregneten Wetter 😋 

Passt super bei dem Wetter und ist perfekt zum 🦉 anlocken 😉😋👍 

Ich wohne in der Mitte von Hessen und am Freitag hatten wir Sonnenschein.🌞 Aber dieses Jahr kam mir das sehr spät vor und nicht so viele auf einmal. Meist zieht sich der Zug doch über mehrere Tage. Es muss halt schön sein. Am Samstag war das Wetter doof.😇 

sieht jut aus. Woraus besteht denn der flüssige Anteil?  

hast du schon mal Intervall fasten probiert. 3 Stunden alles mögliche essen und 21 Stunden fasten. ist doch besser als so Mini magersüppchen zu essen. da hast du doch keine Energie für den Tag. und natürlich viel Bewegung, das hilft. also ich mache Intervall fasten mit der Fastic App und es macht viel Spaß und ich hungere nicht. und esse auch ab und zu Schokolade und Berliner und trotzdem nehme ich langsam ab und das Gewicht hält sich. das reine kalorienzählen hat mich damals durch diese App mit Jojo Effekt beschert und das war nicht gut. weil man sich alles verbietet. und irgendwann kriegt man große Lust auf alles was man nicht durfte und dann kriegt man ne fressattake.  

Irynchen, du scheinst Gemüsesuppe mit Verzicht gleichzusetzen. Dass man da mal Bock drauf hat (hab ich sehr oft)😋), heißt ja nicht, dass man nichts anderes mehr isst. Inspiriert von diesem Bild köchelt meine Suppe übrigens gerade auf dem Herd. 😊 

@speckbubi Aus Wasser, Gemüsebrühepulver (hoffentlich werde ich dafür jetzt nicht gesteinigt) und etwas Öl, dass ich zum Anbraten benutzt hatte. 

@lrynchen Ähm...Wo hab ich denn behauptet, dass die Suppe meine einzige Mahlzeit war? Die hab ich mir Abends gegönnt, weil ich richtig Lust drauf hatte. Danke für deine Tipps, aber Fasten ist nicht so mein Ding. Hab ich schon Mal ausprobiert und als "Kann man machen, muss aber nicht" abgehakt. Und Bewegung hab ich genug und bald hoffentlich auch wieder mehr. 😉 

@Herbst-Prinz Lass sie dir schmecken 😉 Ich hab auch noch einen Rest von gestern, denn ich mir nachher nochmal warm mache. 🤤 

nö klingt doch gut. Gemüsebrühepulver ist einfach und sicher nicht giftig hihi 

Intervallfasten. Manche können das gut machen. Ich find das ist Folter. Mir reichen schon die paar Stunden bis zum nächsten Essen. Da ist das Leid am geringsten, und am Ende zählt doch nur die Bilanz, und die Nachhaltigkeit, und die ist für mich persönlich jedenfalls in Gefahr wenn die Hungerphasen exzessiv sind 

Beim Gemüsebrühepulver kommt es darauf an, was drin ist. Verwende überwiegend selbstgemachtes Salzgemüse nach Böhmermann-Art. Habe jetzt auch eines im Bioladen ohne unerwünschte Zusatzstoffe, wie Zucker, karamellisierem Zucker, Maltodextrin, Palmöl, Mononatriumglutamat, Xanthan, Johaninnisbrotkernmehl, Stärke etc. gefunden. Die meisten enthalten durchschnittlich 4 unterschiedliche Sorten Zucker. Ist aber auch eine meiner neueren „Feineinstellungen“ auf dem Speiseplan.  

Gemüsesuppe ist was feines. Und Intervallfasten hat bei mir zu Fressanfällen geführt. Das hier hat mich bei der Ernährungsumstellung toll unterstützt. Es ist gar kein Verzicht, sondern ich habe mich daran gewöhnt, dass der Körper gar keine Massen braucht. Ich werde satt 🤷‍♀️ 

Brühepulver ist schon was Praktisches. Zutatenliste steht ja drauf und man kann entscheiden, was man drin haben will und was nicht. Ich brauche inzwischen gar keins mehr, in meine Gemüsesuppe kommen immer Sellerie, Zwiebeln, Lauch mit rein und sehr gerne Liebstöckel und/ oder Petersilie, das hat den gleichen Effekt. Ist im Moment etwas mehr Schnibbelaufwand, aber das stört mich nicht so. 

Danke für die Idee mit der Suppe - kalorienarm und kann man so als "Snack"schlabbern... (Ich nahm auch oft ein gutes Brühepulver - hab aber nun auch Misopaste entdeckt. Die ist natürlich fermentiert und ohne Zusätze (wenn sie gut ist.) Meine ist aus dem Schwarzwald. Wird sogar von Japanern gelobt. ;-) Sellerie und so geben aber echt richtig viel Geschmack, dass ich auch kaum mehr Brühepulver brauche.)