Hajocles's Notizen, 05 Jul 23

So, da stehe ich nun mit dem ambitionierten Ziel. Habe gestern den ursprünglichen Trainingstag 3 und 4 zusammengelegt, meine Güte war ich fertig. Ziel des Ganzen, wenn ich das frühere Wochenpensum in 3 Tagen abspulen kann, dann......ganz genau, kann ich das alte Wochenprogramm zwei Mal in einer Woche Abspulen. Ja Schande, was habe ich mir nur dabei gedacht meinem faulen Gemüt 6 Tage Spot anzudenken. Heute erstmal sehen ob ich überhaupt Leistung bringen kann oder ob ich mich noch nicht gut genug regeneriere. Versuchen mag ich es schon allein aus Neugier, also entweder klappt es oder ich liege zerstört in der Ecke und jammer rum. Macht euch also auf alles gefasst.  

Wow, 6 Tage Sport, das ist ordentlich! 😳 Wieviel war es denn vorher? Viel Erfolg bei Deinem Vorhabeb! Und pass auf Dich auf!  

Vorher waren es 4, So/Mo - Pause - Mi/Do - Pause/Pause. Jetzt wird So/Mo/Di/Mi/Do/Fr/ - Pause ausprobiert. Was ich jetzt schon mit Stolz sagen kann ist, dass ich dadurch kein Leben mehr habe. xD 

Du musst dich mit dem Gedanken abfinden, dass es hier vll der Moment ist, wo sich die Wege trennen. Wer weiß ob ich den Tag heute überlebe. xD 

Aber wie kommst du drauf, dass ich keine Hobbys habe? xD 

GuMo ☀️ Ich finde es ja immer toll wenn Leute so fleißig Sport machen. Es gab Zeiten da hab ich tgl was gemacht ... Aber es sollte dich nicht auspauern, stressen. Immer mit Spaß und Lust an die Sache gehen. Nichts ist schlimmer, als Sport & Frust, ich glaub das macht man nicht lang. In diesem Sinne, werde ich jetzt gleich mal Hulern.  

Guten Morgen Lolli, an sich hast du ja Recht und ich beneide dich auch drum, wenn du Spaß am Sport hast. War bei mir aber noch nie so. Sich zu überwinden ist immer ein Kampf, beim Sport selbst fühl ich meistens gar nichts. Die Ergebnisse mag ich aber. Jedoch so wirklich Spaß in dem Sinne, dass dabei meine Happiness voll durchkommt, das passiert eigentlich nie. 

Ich würde auch mal langsam machen, du bist keine 30 mehr...😏 Aber ernsthaft, Sport sollte einen besser fühlen lassen weil Stress bekämpft wird, und nicht wieder selbst in Stress umschlagen. Wie das Spaß macht? Beim Sport an all den Frust und die ganzen blöden Menschen denken, mit denen man tagsüber zu tun hat, harte Musik hören und alles rauslassen. 

💪💪 

Der Sport ist halt einfach medizinische Notwendigkeit, kann ich mich perspektivisch drehen, wie ich will und komm immer beim selben Punkt raus. Da müssen Hobbys eben untergeordnet werden. Und Stress macht der Sport zum Glück nicht, dass ich wenig Antrieb habe und mich reinfuchsen muss, stresst mich zum Glück nicht. Ist nur jedes Mal ne Überwindung. Aber selbst mit den Tips werde ich, glaube ich nie dazu kommen, dass das währenddessen Spaß macht. xD Danach wie gesagt, ist gutes Gefühl, da ist die Welt in Ordnung. Und die körperlichen Fortschritte machen auch sehr zufrieden. Aber es wird NIE dazu kommen, dass ich beim Sport gutgelaunt lächel zum Beispiel. xD 

abwarten 😎 

Was genau Ben? xD 

Es ist schwer, etwas langfristig gut zu machen, wenn man es nicht mag🤷‍♂️ Das hängt vielleicht auch mit der Sportart zusammen. Da gibt es ja im Grunde alles... Will man im Team sein? Mit anderen Menschen? Alleine? In der Natur? Wasser? Musik? Draufhauen? Entspannen? Ich würde einfach mal ausprobieren, bis es passt... 

Pensum zu schnell zu hoch schrauben führt mit Garantie in Überlastung, psychisch und körperlich. Sogar, wenn man den Scheiss schon lange macht. Sich zwingen zu müssen ist da ein untrügliches Zeichen. Vor allem ist die Frage des Nutzen von 6 Tage 3er Split zum Abnehmen. Sehnen und Gelenke kommen da selten mit. Und dazu leidet die Ausführungsqualität. Ich persönlich würde andere Empfehlungen geben, bin aber nicht gefragt. 🤗 

Ich glaube wir gehen von unterschiedlichen Ausgangslagen aus. Ich bin einfach nicht der Mensch der dabei das empfindet. Da ändert die Sportart nichts, wer da noch mitmacht oder die Rahmenbedingungen. xD Für mich ist die Motivation Unzufriedenheit und reiner Hass auf meine Schwächen. Hätte ich Spaß, wäre ich ja irgendwie ok damit wie die Situation ist und das würde mir sämtliche Energie nehmen, mich in irgendwas reinzuknien. Ich sehe alles als Gegner den man jeden Tag niederringen muss um dann zum Schluss mit Stolz sagen zu können, einen weiteren Tag den Kampf nicht gescheut zu haben. Wie gut oder wie schlecht das ist, da kann man philosophisch vortrefflich drüber streiten aber das ist nun mal der Rahmen, der mir gegeben ist. 

Irgendwann ändert sich das Gefühl und du wirst Freude und Genugtuung empfinden 🤗 

Schauen wir mal Ben, ich wehre mich bestimmt nicht. xD Aber kann sein, dass es was länger dauert, bis ich dir sage "Jetzt ist's passiert" 

Waghalsiger Plan💪🏻, leider nie von großer Dauer, hoffe nur, dass nicht von Schmerzen abgebremst wirst, sondern weil das einsiehst.🙏🏻 Regeneration teilt sich das Siegertreppchen mit der Ernährung, mein Guter😊...auch wenn man das nicht wahrhaben möchte😉😊 

Wow, beneidenswert dieser Wille sich körperlich zu quälen. Will ich Sport geh ich eigentlich immer nur Tanzen. Macht Spaß und kostet Null Überwindung. Kann man stundenlang mit wachsender Begeisterung machen. 

Ich grüße zurück 🤘🏻🤘🏻