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Kein Bock mehr.
Burnout, Rauchstopp mehr oder minder, depressive Episode, Medikamente wurden zu lange hochgesetzt (jetzt wieder langsam runter) heißhunger und hungern im Wechsel... gesamt 21kg mehr... ich hab nach den letzen 16monaten keinen Bock mehr.
ich möchte meine Disziplin zurück, mein le Ausdauer, meine Kraft. Meine Körperform und meine eingelagerten Klamotten. Och möchte mich im Minikleid wieder mögen und im Bikini.
Tracken und sport, vllt auch Mal mehr schlafen. Gerade macht mich der Gedanke im Herbst mit der dicken Plätze am Strand von Kalifornien zu liegen traurig - ich mag mich so nicht, weder körperlich noch geistig 😞
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1651 kcal
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Fett: 92,92g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Avocado, Aldi Protein Wrap, Tomaten, Milbona Emmentaler Gerieben, Lauchzwiebeln, Kania BBQ Sauce, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Mittagessen: Nektarinen, REWE Apfel. Abendessen: Abraham Serrano, Abraham Schinkenspeck, Aldi Käsekrainer. Snacks/Sonstiges: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Duplo Duplo. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Yoga - 15 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Kenne ich nur zu gut...ging mir vor 3 Jahren genau so...war mit den Antidepressiva auch zu hoch gesetzt und dann war alles durcheinander und wenn die Depression einmal da ist und die Panikattacken dich hatten bekommst das nicht mehr los😪😪😪...hab auch seit 15 Jahren Schilddrüsenunterfunktion und die bekommen es nicht hin richtig einzustellen 😪 3 Mal Krebs hat sein Rest zu dem Gewichtstralala sein Rest getan...bin von einer Essstörung in die nächste gerutscht...Teenie 85kg und Mobbing dann Magersucht mit 45kg und ebenso Mobbing...dieser Druck im Kopf pervers....Medien machen es auch nicht besser... Fressattacken und schlechtes Gewissen 😑 tut mir leid wie es dir gerade geht😪
28 Jun 23 vom Mitglied: De Sarah
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Nach einen tief kommt auch ein hoch .. versuche es mit neuen Wegen vielleicht motiviert/inspiriert dich das ? Manchmal helfen auch kleine Veränderungen mit und mit … du schaffst das🙂
28 Jun 23 vom Mitglied: Ziel_2017
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Ich wünsche Dir, dass es Dir sehr bald besser geht. Viel Kraft, Nervenstärke und Durchhaltevermögen für Dich.
29 Jun 23 vom Mitglied: ines-h
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Du arme, denk wenigstens daran, dass du hier nie alleine bist, damit du dich nicht in trüben Gedanken verlierst.
29 Jun 23 vom Mitglied: Hajocles
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Bei ner Depression sieht alles so grau aus. Hatte ich auch schon. Die dümmsten Tips von Leuten die Null Ahnung haben waren damals. Les ein Buch, Renovier deine Wohnung, Fahr in Urlaub.
29 Jun 23 vom Mitglied: BQCDED
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wenn ich ein Tief habe gehe ich spazieren oder in den Garten mit meiner Lieblingsmusik im Ohr 👂 und gegen die Fressattacken hilft mir mein FBike und der Sport zur Lieblingsmusik oder eine guten Serie und wenn es ganz schlimm ist hilft mir nur, auch am hellerlichten Tag, im tiefst dunklen Schlafzimmer schlafen.... Mir hat auch der offenen Umgang und das Reden sehr geholfen....Antidepressiva nehm ich nicht mehr, aber Neurexan, nicht Rezeptpflichtig, weiter....20 Minuten nach Einnahme alles etwas gedämpfter 👍...hoffe ich konnte damit helfen
29 Jun 23 vom Mitglied: De Sarah
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29 Jun 23 vom Mitglied: De Sarah
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Ich kann gut nachvollziehen, wie Du Dich grade fühlst. Hol Dir Hilfe wenn es nicht mehr geht. Man kann und vor allem muss nicht immer alles alleine stemmen. Alles Gute für Dich 🫶
29 Jun 23 vom Mitglied: MelanieHer
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Danke ihr lieben,
Geht seit Ner Weile wieder bergauf, heute schon den 4. Tag in Folge Sport und Tracking. Mal sehen :)
Hilfe kriege ich, mehr als erwartet, nur grenzen kennen lernen und Grenzen setzen ist manchmal so verdammt schwer. Besonders wenn es solche Vorschläge sind wie "mach doch einfach..." Einfach ist ein sehr böser Trigger - wäre es immer so einfach *Augen rollen*
29 Jun 23 vom Mitglied: Namrael
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