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#Mimimimi ☝🏻
Aktuell habe ich irgendwie mit Fressattacken zu kämpfen. Ich denke nur ans Essen 🙄 und will dann auch immer nur essen. Essen ist mein liebstes Hobby ❤️.
#So werd ich nie wieder Schlank! #Aktuelles Höchstgewicht meines Lebens. #Suche nach der eisernen Disziplin! 💪🏻 #Suche nach dem eisernen Willen!
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1688 kcal
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Fett: 72,62g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 177,96g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Petrella Peppasweet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wonnemeyer Eiersalat mit Spargel & Champignons, Espresso, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Mittagessen: Ja! Würfelzucker, Espresso, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Abendessen: Sontner Crisp Knixx Joghurt mit Bananengeschmack & Schoko-Chips , TiP Steinofen Pizza Spinat. mehr...
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 Kommentare
Mir hat Zuckerentzug geholfen. Nach 3 Wochen die Attacken im Griff... Keine Lust auf Jojo
09 Nov 22 vom Mitglied: DieDavi
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schließe mich Davi an: knallharter Zuckerentzug ist ein Reset. ich persönlich finde es aber so hart, dass ich es nur schaffe wenn ich nicht parallel noch anderweitig die Welt retten will / muss.
09 Nov 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Wenn du eiserne Disziplin und eisernen Willen gefunden hast, sag mir bitte Bescheid - meine Suche war bisher leider erfolglos... 😮💨
09 Nov 22 vom Mitglied: Chocoholic85
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Und: Karotten.....immer wenn ich meine ich müsste....
09 Nov 22 vom Mitglied: Abraxsa
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Das wird von vielen immer so beiläufig gesagt, dabei ist eine Gewohnheitsumstellung echt ne sehr schwere Sache. Ich drücke dir die Daumen, dass du deinen Weg findest.
10 Nov 22 vom Mitglied: Hajocles
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10 Nov 22 vom Mitglied: alexandra170681
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Diese Disziplin suche ich ebenfalls 🤧 dazu bin ich so hungrig wenn ich erkältet bin … würde liebend gern nur Schoko essen
10 Nov 22 vom Mitglied: lili.sakura
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Wie groß bist du? Haben das gleiche Gewicht aktuell.
10 Nov 22 vom Mitglied: alexandra170681
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Ich kann das so, so sehr nachvollziehen - ich habe leider viel zu spät die Reißleine gezogen und kann mir selbst bei 87 KG noch anhören, warum ich den abnehmen will..
10 Nov 22 vom Mitglied: Alice_im_Wunderland
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Ich bin 1,69 groß 😁 und habe übrigens die Süßigkeiten in den Keller gebracht 😅!
10 Nov 22 vom Mitglied: Blondinachen
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Ging mir auch so. Erhöhter Ghrelinspiegel durch zu hohes Defizit, zu lange Essenspausen oder Schlafmangel... ich achte gerade bewusst auf mehr Schlaf und habe Kalorienziel um 100kcal angehoben... gegen die Hormone hab ich noch nie gewonnen. Also arbeite ich jetzt mit ihnen 😄
10 Nov 22 vom Mitglied: riznarf
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Und bei Zucker hilft bei mir nur kalter Entzug. Nach maximal 2 Wochen ist der Heißhunger weg. Die Gelüste sind da schwieriger...
10 Nov 22 vom Mitglied: riznarf
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Blondinachen's Gewichtsverlauf
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