susi_son's Notizen, 14 Jul 22

Sommersalat mit Eisbergsalat, Gurke, Melone, Begonienblüten, Minze und Basilikum und geräucherte Garnelen

---

2031 kcal

Fett: 80,70g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 230,47g.   Frühstück: Edeka Joghurt Mild 0,1%, Banane, Kiwi, Kaki, Aldi Haferflocken, DM Bio Dinkel Flakes , DM Bio Cashewmus. Mittagessen: Beetgold Vollgemüse Tortilla Karotte, Be Light Feta, Alpro Barista Coconut, Kirschtomaten, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenherzen, Äpfel, Aprikosen, K-Classic Eis Am Stiel. Abendessen: Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Gurke (mit Schale), Hengstenberg Himbeeressig, Olivenöl, Eisbergsalat, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Oppo Double Chocolate Brownie, Berchtesgadener Land Frische Bio Buttermilch, Lindt Schokolade 90%, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Alpro Barista Coconut. mehr...

2013 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...