Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 141,14g | Kohlh: 260,21g.
Frühstück: Nektarinen, Sojade Soja Joghurt Natur, Kölln Haferflocken, DM Protein Cream, DM Bio Dinkel Flakes , Banane, Heidelbeeren. Mittagessen: Aprikosen, Kirschtomaten, Zucchini, Aubergine, Top Mare Eismeergarnelen, Ener Bio Sojadrink Natur, Weider Protein 80 Plus Vanille, Birnen, Äpfel. Abendessen: Gartenkrone Peperoni Scharf, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Mammut Crunchy Protein Bar Raspberry White Chocolate, Alnatura Linsenwaffeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lindt Schokolade 90%, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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