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☕️☕️ Kommt gut durch die Woche ☕️☕️
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 92,43g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 128,49g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Nektarinen, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Mittagessen: Käsekuchen. Abendessen: Käsesoße, Blumenkohl, Buletten. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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