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Endlich Freitag 😆
Kommt gut durch den Tag und dann ein wunderschönes Wochenende ☕️☕️☕️
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69,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 164,17g.
Mittagessen: Nutella Nutella, Milram Sylter Käse, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . Abendessen: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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miem111's Gewichtsverlauf
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