Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 70,41g | Eiw: 129,83g | Kohlh: 233,72g.
Frühstück: Kaki, DM Bio Dinkel Flakes , Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Banane, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Multipower Protein Cream Hazelnut Cocoa. Mittagessen: Belbake Frischer Mürbeteig, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Weider Protein 80 Plus Vanille. Abendessen: SPAR Stangensellerie, Hengstenberg Himbeeressig, Olivenöl, Honigmelonen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gurke (mit Schale), Lidl White Tiger Garnelen Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lindt Schokolade 90%, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|