Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2022
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 76,51g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 250,60g.
Frühstück: Aldi Felsenbirnen, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Banane, Erdbeeren, DM Bio Erdnussmus, Aldi Haferflocken, DM Bio Dinkel Flakes . Mittagessen: Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Aprikosen, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Aubergine, Kirschtomaten, Ei, Frühlingszwiebeln, Äpfel, Süßkirschen. Abendessen: Olivenöl, Babybel Babybel Light, Erdnüsse, Wassermelone, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Gazi Ayran, Erdbeermarmelade, Lindt Schokolade 90%, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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