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Im Zitronensud gebratener Heilbutt auf Salat mit Wassermelone, Spinat und Spargel.
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1866 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 113,74g | Kohlh: 220,68g.
Frühstück: Fenchel, Himbeeren, Banane, Erdbeeren, SPAR Stangensellerie, Exquisa Quarkcreme, Weider Protein 80 Plus Vanille, Aldi Haferflocken, Seitenbacher Dinkelflakes. Mittagessen: Austrian Cookie Dealer Themen Protein Style , Kirschtomaten, Äpfel, Nektarinen. Abendessen: Spinat, Spargel, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Wassermelone, Femeg Heilbutt. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Näno Supps Protein Cream White Chocolate, Sojade Hanfdrink. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Rudern - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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