Running Stefan's Notizen, 10 Jan 22

Da ist noch ne Knoblauch Zehe drin.😂

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2022:
2168 kcal Fett: 52,44g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 325,63g.   Frühstück: Orangen, Banane, Body & Fit BCAA Amino. Mittagessen: Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett, Banane, Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Rote Paprika, Kiwi, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Abendessen: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Creme Fraiche Kräuter , Zucchini. Snacks/Sonstiges: Banane, Gut & Günstig Haferflocken. mehr...

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Kommentare 
Hallo ihr lieben.. 🥰 Ich danke euch für euere Unterstützung. Das gibt mir viel. Es ist kein leichter Weg. Ich habe eine Whats App Essgruppe vor einiger Zeit gegründet für den Erfahrungsaustausch und für bessere Unterst7tzung. Was haltet Ihr davon.? Vielleicht hat ja jemand Interesse..?,  
13 Jan 22 vom Mitglied: Running Stefan

     
 

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