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Da ist noch ne Knoblauch Zehe drin.😂
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2168 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 325,63g.
Frühstück: Body & Fit BCAA Amino, Banane, Orangen. Mittagessen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kiwi, Rote Paprika, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Banane, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett. Abendessen: Zucchini, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haferflocken, Banane. mehr...
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 Kommentare
Hallo ihr lieben.. 🥰
Ich danke euch für euere Unterstützung. Das gibt mir viel.
Es ist kein leichter Weg. Ich habe eine Whats App Essgruppe vor einiger Zeit gegründet für den Erfahrungsaustausch und für bessere Unterst7tzung. Was haltet Ihr davon.? Vielleicht hat ja jemand Interesse..?,
13 Jan 22 vom Mitglied: Running Stefan
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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