Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 325,63g.
Frühstück: Body & Fit BCAA Amino, Banane, Orangen. Mittagessen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kiwi, Rote Paprika, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Banane, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett. Abendessen: Zucchini, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haferflocken, Banane. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kommentare
Ich hatte am Samstag Pizza.. Momentan bin ich mit Sport so bei 2.299 Kcal. Abnehmen tue ich dadurch nicht.. Jedenfalls nicht auf der Waage..
10 Jan 22 vom Mitglied: Running Stefan
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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