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So, gestern hatte ich Abends Nudeln. Viele Kohlenhydrate.. Binmal wieder über das Ziel hinaus geschossen. Aber ich war auch im Sport und habe Kraft und Ausdauertraining gemacht.. Dafür gibt es heute wieder weniger. Oder sagen wir mal andere Lebensmittel.. 😂 Für euch einen schönen angenehmen Start in die neue Woche.. 🥰
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2245 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 193,04g | Kohlh: 199,37g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Berger Knoblauchbraten, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Heidelbeeren. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Zucchini, Bio Primo Tofu Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Lidl Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Berger Knoblauchbraten, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Gekochtes Ei, Brunch Blütenhonig , Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Leider geht bei uns aktuell kein Sport... Studios geschlossen etc
02 Jan 22 vom Mitglied: Boxershort85
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Oh.. Das ist ja doof das bei euch die Studios geschlossen haben. Ich bin echt dankbar das sie bei uns noch offen haben. Hoffe bei euch öffnen sie bald wieder.. Ich drück dir die Daumen.... Ich weiß wie das ist..
02 Jan 22 vom Mitglied: Running Stefan
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Sind seit Anfang Dezember zu und ich denke vor Mitte Ende M@rz wird das nichts.
02 Jan 22 vom Mitglied: Boxershort85
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Alles mal ganz ehrlich...ich mach eigentlich auch nur Sport um nicht nur definierter auszusehen sondern, dass ich auch einen Happen mehr verdrücken kann ohne schlechtes Gewissen 😉😌✌🏻
03 Jan 22 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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03 Jan 22 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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03 Jan 22 vom Mitglied: schnorra
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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