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heute (Bild oben) vs 22.02.2021. muss noch etwas arbeiten am Körper. Bin aber doch ziemlich mit mir zufrieden.
Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1811 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 157,32g | Kohlh: 160,79g.
Frühstück: Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Feigen, Birkenstock Bauern Quargel, Aldi Trauben Kernlos, Papaya. Mittagessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Roggenvollkornbrot, Edeka Avocado, Ei. Abendessen: Sojasprossen, Brokkoli, Iglo Pangasius Paniert, Costa Tiefsee Shrimps, Krabbe, Bofrost Chinesische Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko. mehr...
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1 bis 20 von 32
 Kommentare
24 Sep 21 vom Mitglied: wesja1
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24 Sep 21 vom Mitglied: Bones1801
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24 Sep 21 vom Mitglied: veggielady!
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Einfach nur klasse 👍👍👍 Gut gemacht 👍
24 Sep 21 vom Mitglied: Jule Go !
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24 Sep 21 vom Mitglied: kader wa
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richtig klasse sieht das aus 👍
24 Sep 21 vom Mitglied: * ANJA *
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24 Sep 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Das kannst du auch sein einfach nur Top. 👍🤗🙋♀️
24 Sep 21 vom Mitglied: Süsse 60+
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24 Sep 21 vom Mitglied: st79st
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24 Sep 21 vom Mitglied: TaglilieWhiteDad
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24 Sep 21 vom Mitglied: DieDavi
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Richtig toll! Klasse Arbeit. Siehst super aus 😍
24 Sep 21 vom Mitglied: Andrasta88
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24 Sep 21 vom Mitglied: smallmadd
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Klasse!! Ich bin im Moment auf dem Weg zu deiner "vorher" Figur 😇... toll was du erreicht hast! Das motiviert total!
24 Sep 21 vom Mitglied: melina222
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Wie verteilt deinen Sport unter der Woche und wie oft machst du Sport?
24 Sep 21 vom Mitglied: Vani Belo
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Wow so viele Kommentare und Lob 🤗🌺. Danke schön!
ich bin schon stolz was ich erreicht habe. Ausgangsgewicht war vor 3 Jahren 107 kg. Hier auf dem Foto 72 kg (Anfang FS). Da war ich auch schon stolz, denn es waren schon über 30 kg runter 🙈😅.
Ich möchte dennoch noch an meinem Körper noch arbeiten und straffer werden (soweit es in meinem Alter überhaupt möglich ist). Besonders Po, Bauch und die Oberarme. Wäre schön wenn es klappen würde.
@sabinewidder voll zufrieden ist wahrscheinlich niemand. Es gibt immer etwas, was man verbessern möchte. 🤷♀️😅
@melina222 das schaffst du ganz bestimmt. Du hast alle Zeit der Welt... bleib geduldig. 😊
24 Sep 21 vom Mitglied: kugli
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@Vani Belo täglich morgens Planke + Bauch (Nauli). Sonst nach Zeit, kleine Workouts... und 2-3 Walken. 🤷♀️ Wegen dem gebrochenen Fuß bin ich immer noch etwas eingeschränkt mit Sport.
24 Sep 21 vom Mitglied: kugli
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24 Sep 21 vom Mitglied: steffi.fi
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Was für eine wundervolle Veränderung, da kannst du wirklich stolz auf dich sein. Bei 106 kg war mein Anfangsgewicht, also ähnlich wie bei dir. Wie Groß bist du denn? Ich finde deine Haut sieht sehr straff aus. Wenn ich das richtig verstanden habe, gehst du deinen Abnehmweg schon seit 3 Jahren, darf ich fragen wie sich in der Zeit deine Haut entwickelt hat? Bei mir scheint sie im Moment nicht hinterher zu kommen, im stehen geht es, aber in anderen Positionen hängt es schon arg. Hilft da die Zeit und der Sport?
24 Sep 21 vom Mitglied: K.P.42
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24 Sep 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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