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So schaut das Ganze von vorne aus....wird gaaaaanz langsam .... .
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1715 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 100,72g | Kohlh: 157,26g.
Frühstück: Ei, Aldi Nuss-Mix , Chiquita Banane, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Lindt Lindor Kugeln. Mittagessen: Pflanzenöl, Gouda oder Edamer, Schmitz Gekochter Schinken, Goldähren Toastbrot . Abendessen: Mandeln, Kiwi, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Snacks/Sonstiges: Oatly Haferdrink Kakao, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mehr...
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 Kommentare
02 Aug 21 vom Mitglied: veggielady!
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02 Aug 21 vom Mitglied: DieDavi
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02 Aug 21 vom Mitglied: Jule Go !
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02 Aug 21 vom Mitglied: ❤ Karina ❤
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Du siehst sehr glücklich aus :) Weiter so!
02 Aug 21 vom Mitglied: norali.xx
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Lieben Dank Mädels😘, das freut mich und tut auch mal gut wenn man nicht nur kritische Nachfragen, blöde Komentare oder sonstige Bemerkungen bekommt, nur weil man sich Ziele gesetzt hat und bereit ist, dafür auch was zu tun.😘!
02 Aug 21 vom Mitglied: Deko Tante
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Gerne! :) ... Ja, das kann Mensch sich echt sparen. Denke in solchen Momenten immer an Klopfer (Bambi): "Wenn man nichts nettes zu sagen hat, soll man den Mund halten." So ist es! 🐇
02 Aug 21 vom Mitglied: norali.xx
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Schöne Schultern! 🤩
Was hast du dir für Ziele gesteckt?
02 Aug 21 vom Mitglied: Bones1801
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Super und schön sportlich! Siehst sehr glücklich aus und das ist die Hauptsache!
02 Aug 21 vom Mitglied: mellisima
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02 Aug 21 vom Mitglied: Maxim-L.
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Vielen lieben Dank auch an die restlichen, Kommentare 😘@ noralix: ganz genau oder dass das was man sagt wenigstens etwas nett " verpackt" !@ Bones ja, die Schultern sind schon ganz gut und mein persönliches Ziel ist es 1 Jahr mit mehr Sport ( auf die Ernährung achte ich eh schon) noch eine Schippe drauf zu legen um vor allem meinem Rücken etwas gutes zu tun und um zu sehen was mit ü 50 noch so drin ist was den Muskelaufbau angeht.Werde aber nicht in Richtung Body Building gehen.@mellissima, ja es ist auchwie bei allem was man nicht immer gerne macht und sich dann doch immer wieder dazu aufrafft : es macht einen glücklich 😃!@ maxim, ich sah als Teenie ganz anders aus und bin sehr dankbar für das jetztige,positive Körpergefühl.. 😉!Euch allen einen wunderschönen Abend 😘!
02 Aug 21 vom Mitglied: Deko Tante
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Großes Kompliment und Respekt!
Mach weiter so!👍💪🏻😉
02 Aug 21 vom Mitglied: Maxim-L.
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das wird nicht nur das sieht bombastisch super sportlich 🔥 aus. Megaaaaaa 💪💪💪💪💪💪
02 Aug 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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02 Aug 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Sehr gut definiert, klasse 💪👍🏻
03 Aug 21 vom Mitglied: Samson1967
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Guten Morgen und vielen Dank für die lieben Kommentare 😘 ! Jetzt wird gefrühstückt und dann gehts wieder in die heimische " Mucki- Bude" 💪...habt alle einen schönen Tag 🌻🍀🌞!
03 Aug 21 vom Mitglied: Deko Tante
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03 Aug 21 vom Mitglied: Shiva1705
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05 Aug 21 vom Mitglied: Deko Tante
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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