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2861 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 252,16g | Kohlh: 309,90g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Orangen. Mittagessen: Leichter Genuss Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig H-Milch 1,5%, Banane. Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Es wird Frühling.. Yeah.. 😅🤗
20 Apr 21 vom Mitglied: Running Stefan
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Sehr schoen, hier steht ein Baum mit weißen Magnolie in voller Bluete - jeden Tag eine grosse Freude 👌
22 Apr 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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