|
1863 kcal
|
Fett: 48,72g | Eiw: 123,40g | Kohlh: 215,05g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Edeka Bio Apfelmark, Nutella Nutella, Aldi Blütenhonig Cremig, Rama Rama, Myprotein Omega 3, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Alpenmark Emmentaler, Myprotein Omega 3, Freshona Blattspinat, Beste Ernte Broccoli TK, Gut & Günstig Rosenkohl, Aldi Blumenkohl Röschen, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln. Abendessen: Aldi Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Krüger Calcium, TiP Brausetablette Vitamin C, Multinorm Magnesium. mehr...
|
|
Kommentare
Och nix Dickes 😉 eben ne Impfung abgeholt/bekommen und dabei gleichsam erfahren bzw. halt Sport verbot bis min Do bekommen ^^ 😶 ergo hängen we ma diese Woche komplett dran 😐
19 Okt 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
|
Dann halt Sport im TV ansehen?! 🙈🤣 Du wirst es überleben glaube ich. 🙂🤘
19 Okt 20 vom Mitglied: Alphacordi
|
Och ne, viel Geduld! Ich würde durchdrehen 😅
19 Okt 20 vom Mitglied: BlackRose_22
|
19 Okt 20 vom Mitglied: raissa84
|
Einwenig ungewohnt ist es schon 😐 nutze nu die Zeit für schon länger liegen gebliebenes Zeug 🤜🏻 Und Fernsehen tut mir nich mehr in den Sinn kommen 😉 bzw. nurmehr ganz selten k. a. irgendwie ist es raus, uninteressant für mich geworden (meint auch mehr und mehr Film und Serien) ☠️
19 Okt 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
|
Ich bin noch bis vor 15 Jahren voll die Sportskanone gewesen. Drei mal die Woche ins gym, erst Basketball dann Indiaca inklusive deutsche Meisterschaften. Ich vermisse das sehr. Und vor zwei Jahren hat uns durch meinen Verlauf die Sucht zu Serien überrascht. 🙈
Jetzt wo ich wieder stabiler bin überlege ich ob Yoga was für mich sein könnte. Für mich fällt inzwischen ja leider viel aus.
Aber schau, es ist schon Dienstag. Der Donnerstag ist nicht mehr weit. 🤘🙂
20 Okt 20 vom Mitglied: Alphacordi
|
🙂 Naja ist nich so das ich mich nicht beschäftigen könnte (Langeweile kenne im Grunde nicht) 😉 oder alternativ, andere einen! ^^ Eben wurde gefragt ob nicht zu 16Uhr helfen könne paar Möbel zu tragen? Das solches auf mitten in der Woche nebst so plötzlich 😶 (naja Rentner 🙂✌🏻). Aber SO jetzt auch günstig, hätte Sport für heute sonst eh dran geben können. Und eigentlich fühle mich auch Top Fit, DAS man nach einer Impfung 3, bei sog. lebend Impfstoff sogar min. 5 Tage keinen Sport machen sollte (weil ma so irgendwie das korrekte reagieren oder einsetzen der Wirkung behindern oder gar auch Komplikationen forcieren kann (wut wees ick)) , war mir bis gestern allerdings auch gar nicht bekannt. Und Ja 🤜🏻 da fällt eigentlich auch darunter sicherlich nicht Möbel zu Schleppen, aber wisst ja WIE das ist! 🙃🤜🏻
20 Okt 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
|
Alpha: Yoga ist toll aber halt kein „Sport“ und nur wegen dem Dehnen alleine habe ich auch nicht damit angefangen - ist eher auch so ein mentales Ding... Jungs lassen sich da eher nicht drauf ein aber mir gibt es einiges
23 Okt 20 vom Mitglied: werner34
|
Werner "e sport" ist kein Sport. 😉
24 Okt 20 vom Mitglied: Alphacordi
|
Wenn Yoga kein Sport ist, warum hatte ich nach dem ersten Mal Muskelkater? Die Halteübungen waren nicht ohne
24 Okt 20 vom Mitglied: Multigirl80
|
werner34: So richtig mit Yoga befasst hast du dich aber auch nicht, was? Es gibt genügend Yoga-Stile, die zackig vorangehen, dort wird viel gesprungen. Ursprünglich diente Yoga in der Ausbildung von Soldaten der Kräftigung.
Yoga ist nicht nur diese Dehnen und Strecken mit der Räucherstäbchenschwingenden Eso-Schnecke.
24 Okt 20 vom Mitglied: näschen87
|
Zumindest gibts Yoga nicht bei Olympia... aber ja: man schwitzt auch regelmäßig beim Yoga. Jeder hat seine Meinung und ich hab halt meine - alles fein...
24 Okt 20 vom Mitglied: werner34
|
🤦♀️ Olympia ist also das Maß. Jetzt ist alles klar. 🤣🤣🤣
24 Okt 20 vom Mitglied: Alphacordi
|
Alphacordi: Dann lass uns beim Darts alles geben, ist ja olympisch.
24 Okt 20 vom Mitglied: näschen87
|
Näschen das ist bestimmt zu hart für mich. 🤪 Dart ist echt heftig. 🤣 Ich darf nicht mehr so schwer heben.
24 Okt 20 vom Mitglied: Alphacordi
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
L.Mentor W.Dragon's Gewichtsverlauf
|