isa181280's Notizen, 28 Apr 20

Schande auf mein haupt. ich hab heute beim Mittag den Überblick verloren. ich hab reibeplätzchen gemacht und weiß nicht wie viele ich gegessen habe

Diätkalender ansehen, 28 April 2020:
1187 kcal Fett: 49,64g | Eiw: 45,92g | Kohlh: 137,45g.   Frühstück: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Delikatess Kochschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lidl Vollkorntoast (25g),  Rauchfleisch,  Milchkaffee,  Margarine. Mittagessen: Lidl Apfelmus,  Kartoffelpuffer. Abendessen: Backfee Block Schokolade ,  Milch 1,5%, Alnatura Haferflocken Feinblatt. mehr...

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Kommentare 
😂 
28 Apr 20 vom Mitglied: Ayfer.Bl
Gibt schlimmeres 🤭 
28 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
@Isa..schau mal bitte bei mir vorbei 🙋🏻‍♀️ 
28 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
Bei Reibeplätzchen kannan in der Tat schnell mal den Übee verlieren... 🤤 
28 Apr 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
Die hatte ich am Wochenende, mir fiel das zählen auch schwer dabei. Nächstes Mal mache ich ne Strichliste, meine und gesamt 
28 Apr 20 vom Mitglied: Multigirl80
Ende vom Lied. Mir sind sie wie immer nicht gut bekommen und mir ist gerade total schlecht. Ich hab das Gefühl das ich ...... 
28 Apr 20 vom Mitglied: isa181280
Oh nein...Verdauungsschnäpschen ...Kräutertee ...Espresso...😉 
28 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
Das hatte ich auch schonmal danach, es waren einfach zu viele und das viele Fett in dem sie schwammen (und das müssen sie auch) bekam mir auch nicht 
28 Apr 20 vom Mitglied: Multigirl80
Ramazotti ist schon drin. Hilft der in 30 min. Nicht gibt es nen otzberg. Ansonsten körnerkissen und Couch aber die kids wollen ja auch unterhalten werden 
28 Apr 20 vom Mitglied: isa181280
Alkohol ist jetzt eher kontraproduktiv, dein Körper hat jetzt quasi noch mehr Arbeit, denn er muss erst das "Gift" (den Alkohol) loswerden bevor er sich an die normale Verdauung machen kann. Vielleicht hilft ein kleiner Spaziergang? 
28 Apr 20 vom Mitglied: Multigirl80
Lege sie ja schon danach auf ein Küchenrollenpapier und esse sie nur richtig heiß. 2 liegen noch in der Küche und allein vom Gedanken daran wird mir noch übler. Morgen haben sich die Mädels normale Pfannkuchen gewünscht 🤢 
28 Apr 20 vom Mitglied: isa181280
Du arme...Ich kenne das leider auch...vor allem wenn man sich vorher für eine längere Zeit sehr fettarm ernährt hat...😘🍵 
28 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
Hab nach jedem mal. Jedes mal denke ich nie wieder und dann doch wieder. Trinke jetzt erst mal einen Tee. 
28 Apr 20 vom Mitglied: isa181280
@isa...das kennen wir glaube ich alle 😉🤭 
28 Apr 20 vom Mitglied: kirchgellersen
So langsam geht es wieder. Ob ich heute noch was esse weiß ich nicht genau. Wenn dann max. Haferflocken oder ein porrige wenn ich mal ein richtig gutes Rezept finde 
28 Apr 20 vom Mitglied: isa181280
Ich mach mir im Büro mein Porridge in der Mikrowelle: Gewünschte Menge Milch (150-200ml) 90sec bei 600 Watt, dann 25g Haferflocken, 10g Leinsamen geschrotet und ca. 4g dunkle Kakao (Backkakao) unterrühren. Nochmal für 60sec in die Mikrowelle bzw. bis es am Rande hochschäumt. Dann umrühren und warten bis es esstemperatur hat. Dazu schneide ich mir noch eine Banane rein 
28 Apr 20 vom Mitglied: Multigirl80
wichtig ist das sie dir geschmeckt haben 
28 Apr 20 vom Mitglied: boehmekarin
Multigirl ich hab dein Rezept getestet aber ich hatte zu viel Milch. An sich schon 👍 
28 Apr 20 vom Mitglied: isa181280
Wenn es zu flüssig ist kannst du noch ein paar Haferflocken reinmachen, bischen warten bis die quellen 
29 Apr 20 vom Mitglied: Multigirl80
Oder weniger Milch hätte ich jetzt versucht  
29 Apr 20 vom Mitglied: isa181280

     
 

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