esche85's Notizen, 30 Mrz 20

Sehr vorbildlich Esche, ich gehe nur noch mit dem Hund die übliche Runde! 

Ich versuche nach dem Job im Büro noch mind. 5km zu walken. Frische Luft und Sonne tanken ☀️😘 

Huf Ab 👏👏👏 ich bekomme zur Zeit den Hintern nicht hoch 🙈 

Ich gehe Nordic walken, wenn das Wetter gut ist, und sonst trainiere ich nach einer DVD. Das Programm dauert 20 min. und ist - zumindest für mich - recht anspruchsvoll. Aber ich ziehe es durch. Zur Arbeit fahre ich mit dem Fahrrad -11 km.  

Ich habe ein Fitnesszimmer mit Gewichten, Hantel-/Stangen/Bank/Kabelzug/Klimmzugstange und alles was man sonst so hat/haben möchte, daheim. Ich habe das große Glück 🍀 immer (4x) daheim zu trainieren 🏋🏼‍♀️ zu dürfen, zudem bin ich einmal wöchentlich in eine Gruppe (Core / & Zirkeltraining) - diese bieten (heute zum 1. Mal) Online Termine ohne großes Equipment an. Hat sehr Spaß gemacht. Spazieren und laufen 🏃🏼‍♀️ kommt auch nicht zu kurz. Ohne Bewegung wäre ich wahrscheinlich schon nicht mehr so ganz genießbar 😂 Euch allen weiterhin viel Spass beim Sport - er gibt uns immer etwas Gutes zurück und hilft zum glücklich sein 😚💖bleibt gesund 🍀👋🏻 

Selbes, durch Internet))) 

Bei mir ist alles unverändert geblieben 😃 6-7 x die Woche eigene Workouts das sowieso zu Hause, täglich Power-Walk (joggen macht etwas Pause) und den Unfug 😂😂 mit 🦚🦅🦂 selten🦥 Ach ja täglich die Vibrationsplatte 🥵🥵 

👍🏼 Sehr gut! Ich versuche auch zusätzlich trotz allem auf meine 12.000 Schritte am Tag zu kommen, aber das ist nicht immer ganz einfach, bin halt immer erst gegen 18.30 von der Arbeit zuhause,... aber ganz ohne Bewegung geht garnicht, das habe ich eine Woche gemacht, da bin ich ein gegangen 🙈 

Ich habe das Glück, dass ich ein sehr innovatives und motiviertes Fitnessstudio habe, welches 3 mal am Tag LiveKurse via YouTube anbietet sowie PersonalTraining via WhatsApp Videochat. Mache also 2mal wöchentlich PersonalTraining, versuche etwa 5-6 Kurse mitzumachen und habe begonnen laufen zu gehen. Außerdem will der Hund und Kinderwagen bewegt werden. Gefühlt mache ich mehr Sport als je zuvor. Jetzt kommt der Haken. Die ernährung🙈 

👍🏻👍🏻 

Meine Pilatestrainerin hat seit letzter Woche Pilates-Skype für die Zeit bis man sich wieder treffen darf. Allerdings muss ich immer den Esstisch verschieben und mich mit der Matte je nach Übung anders drehen. Letztes hing ich total motiviert plötzlich mit dem Fuß im Kleiderschrank 😅😅😅 Ich freue mich aber über die Möglichkeit. In der alten Wohnung hätte ich nicht in der Küche turnen können (hier auch nicht - passt die Matte nicht hin, aber hier haben wir ein weiteres Zimmer und sind somit nicht nach Kinderschlafenszeit in die Küche"verbannt") 🙂 Toll was heute so möglich ist. Vorher hatte ich noch nie geskypt.