Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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63,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 153,65g | Kohlh: 183,85g.
Frühstück: Kiwi, Clementinen, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pistazien, Mohn, Kakaopulver (Ungesüßt), Heidelbeeren. Mittagessen: Clementinen, Kirschtomaten, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Äpfel. Abendessen: Bio Tofu, Harzer Harzer Roller, Brokkoli, Ei. Snacks/Sonstiges: Lindt Edelbitter Mild 85%, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Erdbeere , Veganz Kakao-Nibs, Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Susi 😍 du siehst ganz toll aus 😍 du musst Geduld haben- die Hülle schrumpft leider sehr langsam- aber du schaffst es 👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘
27 Jan 20 vom Mitglied: ernesto.julian1
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susi_son's Gewichtsverlauf
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