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...volle Kraft voraus
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1269 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 123,65g.
Frühstück: Cocktailtomaten, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Räucherlachs, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei. Mittagessen: Rindergulasch, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Gut & Günstig Semmelknödel. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 3 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
06 Jan 20 vom Mitglied: summen
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Auf 8 Stunden muss ich in der Woche kommen 😳...der Anfang ist gemacht 😉
06 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Das ist ein ehrgeiziges Vorhaben und braucht viel Disziplin. Ist das Dein Standard?
06 Jan 20 vom Mitglied: summen
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Nein 5:30 h sind zur Zeit der Standard gewesen. In 2017 waren ca. 8 Stunden schon mein Standard. Jetzt wurde wieder durch den Deal mit dem Cherusker aufgestockt. Alles für Bikinifigur 😉
06 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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👋😄Moin mein chancenloser Mitbewerber um die Krone der Schöpfung! Wie ich sehe, nimmst du die Sache ernst! Dafür hast du dir ein Lob verdient! 👍 😉 Ich wünsche dir einen schönen Tag!
07 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Guten Morgen 🙋♀️ na wenn das mal nicht die perfekte Bikini Figur gibt, dann weiß ich aber auch nicht 👍👏 stressfreien Dienstag noch gewünscht 🤗 ☀️ 🍀
07 Jan 20 vom Mitglied: Schlumpfine_
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07 Jan 20 vom Mitglied: wuschal
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07 Jan 20 vom Mitglied: summen
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07 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Bin gespannt, wie lange ich diesen Irrsinn durchhalte. 🤦♀️
Die ersten braven Tage sagen nicht viel aus😉
07 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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😂 Irrsinn?! Das ist doch nicht dein Ernst...
07 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Sehr artig bis jetzt 😅👯
So lange du durch hältst hörst du täglich von mir 🤝
07 Jan 20 vom Mitglied: wuschal
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Mein voller Ernst total irre. Ich alter hier so vor mich hin und drehe am Rad wie ne 20jährige. NEE,NEE, was ist das nur für ein Selbstexpetiment?🤦♀️
07 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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@ Wuschal. ..dann lohnt sich das Durchhalten🤣🤣🤣
07 Jan 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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