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Am Gewicht hat sich nichts getan. Aber zumindest schaffe ich es gerade, einfach Mal die Finger von fiesen Snacks und süßem Naschkram zu lassen. Hoffentlich bleibt das so. Was ich halt wieder lernen muss, ist genug zu trinken, das habe ich nämlich igendwie verlernt. Wenn ich wenigstens Mal wieder ein Liter pro Tag hinbekomme, bin ich schon zufriedener. Es gibt Tage, da fällt mir Abends auf, dass ich morgens einen Kaffee hatte...und mehr nicht. Das muss sich dringend ändern.
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2074 kcal
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Fett: 62,49g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 286,02g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Grafschafter Goldkrüstchen. Abendessen: Obstsalat, Jean Luc Raclette Käse, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Salami, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Hipp Gute Nacht Milchreis Pur, Estrella Estrella Damm, Hipp Kirsche mit Banane, Bebivita Gemüse-Reis mit Zarter Pute, Kaffee mit Milch. mehr...
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 Kommentare
04 Jan 20 vom Mitglied: Sabi1965
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Meins auch..bestimmt renne ich heute Nacht zigmal aufs 🚽
04 Jan 20 vom Mitglied: Gemella2005
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Das gefühlt 50 Mal aufs Klo kenne ich 😂 aber das viele Trinken hilft mir im ETB zu bleiben 😊
04 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Abends beim TV gucken aus einen Becher oder Glas mit Strohhalm trinken.... da trinkt man automatisch mehr... probierts aus 🍀👍🦋
04 Jan 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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also....am besten das Glas die meiste Zeit in der Hand behalten ...
04 Jan 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Ich stelle mir ein großes Glas neben das Waschbecken im Toilettenbad und trinke jedes Mal, wenn ich auf der Toilette war. Ich kann jedoch gut viel Wasser trinken, also locker auf einmal 330 ml. Nur vergesse ich es nicht, wenn ich beim Händewaschen das Glas sehe.
04 Jan 20 vom Mitglied: Mlungu 21
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Mlungu, so mache ich es auch! Mit dem Glas im Bad!
Und ich habe mir angewöhnt beim Kochen: beim Gemüse abwaschen gleich das Trinkglas füllen! 💦
05 Jan 20 vom Mitglied: donna_38
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