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Meine aktuelle Form nach dem heutigen Oberkörper Trainingstag. Bin soweit ganz zufrieden, aber da geht natürlich noch einiges. Wer hätte gedacht, dass ich mit meinen ehemals 112 kg Sport so sehr lieben lerne? :D
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2079 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 314,81g.
Frühstück: Alnatura Erdnussmus, Barnhouse Granola, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Clementinen, Heidelbeeren, Bio-Zentrale Weinstein Backpulver, Dr. Oetker Finesse Geriebene Orangenschale, DM Bio Kokosmehl, Kakaopulver (Ungesüßt), Quitte, Banane, Ei. Mittagessen: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Veganz Kakao-Nibs, Äpfel, Nu+pro Protein Shake Maracuja, Bio Sonne Bio-Drink Mandel Ungesüßt. Abendessen: Spitzpaprika, Clementinen, Byodo Granatapfel Balsam, Kunella Feinkost Walnußöl, Maroni, Rote Zwiebeln, Fenchel, Spaghettikürbis. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Halo Top Vanilla, DM Bio Müsli Riegel Emmer Einkorn. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Na das sieht doch schon richtig gut aus. Kannst super stolz auf dich sein👍🍀🙋
09 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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Klasse siehst Du aus, 112 kg?... bei dem Foto nicht mehr zu glauben. Herzlichen Glückwunsch zu dem Erfolg👏👏👏
09 Nov 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Jacki da werd auch ich neidisch. Super, großartig gemacht, Susi 😅👍🏼
13 Nov 19 vom Mitglied: wuschal
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Jacki da werd auch ich neidisch. Super, großartig gemacht, Susi 😅👍🏼
13 Nov 19 vom Mitglied: wuschal
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112kg??? Ganz tolle Leistung und toller Körper... Respekt 👍👍👍
23 Nov 19 vom Mitglied: dornfelder09
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susi_son's Gewichtsverlauf
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