|
Nach der Hochzeitsfeier, finde ich nicht mehr richtig meinen Kalorienverbrauch, was ich Essen kann. Ohne das ich noch Appetit habe, nach dem Essen. Immer bin ich etwas über 100% die ich mir zugedacht habe. Mir ist 2300 kcal gewährt doch ich habe es nach unten revidiert auf 2000 kcal.
|
2072 kcal
|
Fett: 93,33g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 179,02g.
Frühstück: Grünländer Chili & Paprika, Grünländer Leicht, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Gelee (Alle Sorten), Magerquark, Bettine Ziegenfrischkäse mit Cranberry, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Bunter Pfeffer. Mittagessen: Zwiebeln, Like Meat Gyros Streifen, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Gutes Land Zaziki-Quark. Abendessen: Fürstenkrone Champignonsalat, Magerquark, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Bunter Pfeffer, Grünländer Leicht, Grünländer Chili & Paprika, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Magerquark, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Aldi Ochsenauge. mehr...
|
|
3288 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, essen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Büroarbeiten - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
|