indiana12's Notizen, 04 Aug 18

Manchmal muss das einfach sein! 😊 und so lange es die Ausnahme bleibt, ist doch alles super! 🙃 

ich lass das Brot immer weg und gabel den Inhalt raus 😅(und pommes lass ich auch weg, aber ich will dir ja net den ganzen Spass nehmen 🤓✌️) 

Dönerteller nur mit Salat und Tzaziki da hat man auch viel gespart😋 

ich hab es mir auch gerade getan , und bereue es voll. Aber einmal darf dies auch sein  

Ich esse öfter mal Döner. Ich schau einfach, dass ich die restliche Ernährung anpassen. Aber ich lasse beim Döner einfach die Soße weg. Das Fleisch hat genug Fett um den Döner Saftig zu gestalten.  

So hat jeder seine unterschiedliche Art der Ernährung, ohne Sosse mit fett Knobi wärs für mich kein Döner 😅 Ich achte auf LowCarb und nicht auf Fette und mein Körper hat sich dran gewöhnt. So kann ich mir den Döner öfter gönnen, is ja für mich nix „schädliches“ drin 

Ich brauche auch die Knoblauchsosse und Chilliflocken 😋esse auch lowcarb. Brot und Pommes brauche ich nicht😊 

au backe, da wäre mein limit erreicht. ess ich zum glück gaaaanz selten 

Ich liebe auch Knoblauch. Lowcarb hab ich mal probiert aber da merkte ich wie sehr ich die Kohlh vermisst habe. Mal paar Nudeln oder Brot. Einfach nur geil :D. So hab ich eine gute Art gefunden den Döner zu essen. Weil Definitiv ohne Döner geht es nicht. 

Kommt ja drauf an welche KH. Hätte mir ein Leben ohne KH garnicht vorstellen können - ich liebte Brot, Nudeln, Kartoffeln - weiss aber jetzt, was gute KH sind und ausmachen, bin gesünder und fitter ohne diese leeren zucker und stärke Monster, die Energie rauben statt bringen.  

da bekomme ich direkt Hunger. ☹ 

Mahlzeit  

Ich esse auch 2 bis 3 mal im Monat Döner. Ich passe meinen tagesplan daran an. dann komme ich auch nicht über den etb. Pommes lasse ich weg. ohne Kohlenhydrate geht es bei mir nicht. Ich verzichte lieber auf Fett.