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DONNERSTAG
Guten Morgen ihr lieben,
Nicht vergessen, heute ist wieder Bewegung angesagt. Also hoch mit euch und geht zum Sport oder macht mal einen schönen Spaziergang. Min. 30 Bewegung ist heut angesagt.
Nach dem wiegen ist ja nunmal vor dem wiegen 😉
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1564 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Korn Mühle Mehrkornschnitte, Chêne D'argent Le Camembert, Zucker, Butter, GutBio Früchte-Tee. Mittagessen: Kaufland Bio Bio Mandel Drink, Kiwi, Juice Plus Pulver 37,5G. Abendessen: Valensina Multivitaminsaft, Gut Ponholz Geschnetzeltes aus Hähnchen-Brustfilet , Ener Bio Dinkel Penne. Snacks/Sonstiges: Kinder Pinguin Schoko, Quarkspeise, Storck Knoppers, Zucker, Milchkaffee. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Heute ist Lauftreff, ca 1 Stunde joggen🏃🏃🏃
19 Apr 18 vom Mitglied: iffizenker
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19 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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30 Minuten crosstrainer und 30 Minuten laufen dazu schon 2 Liter Wasser getrunken 👍
19 Apr 18 vom Mitglied: babahas
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1,5 Std zügig Laufen ist heute schon mal geschafft, evtl. Noch eine kleine Sporteinheit heut Abend.
19 Apr 18 vom Mitglied: smileofsunshine.bianca
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5000 Schritte ✅
30 Minuten gehen ✅
2 Liter Wasser ✅
Süß ist heute angesagt dank WB und zu viele Kalorien
19 Apr 18 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
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2 stunden schnelles gehen 10 km 2,5 Liter Wasser, Salat zum Mittag(und kein süßes kein Alkohol hab ich nie)
19 Apr 18 vom Mitglied: nici003
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30 min. 🚲 in atemberaubendem Tempo (wörtlich zu nehmen 😂)
Irgendwas zwischen 2 und 10L Wasser und Gemüsetag war auch noch 💪🏼
Den Punkt für Süßigkeiten werde ich wohl nie bekommen 🍫🍫🍫
19 Apr 18 vom Mitglied: SmartSwan
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1std Spaziergang am wunderschönen Rhein 🍀🌷💐🌹
19 Apr 18 vom Mitglied: Mc Titty
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Mehr als 5000 Schritte ✅ mehr als 2L wasser✅ Und gleich geht es noch zum zumba 💃
19 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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@smartswan, das kenn ich nur zu gut 🤦♀️ Süßes ist auch mein verderben 🙈
19 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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14 Kilometer Fahrrad gefahren in 1 Stunde
2 Liter Wasser Getrunken
und 1300Kcal zur mir genommen ohne süßigkeiten
19 Apr 18 vom Mitglied: Draco_Malfoy-_-
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Über 1 Stunde spazieren gewesen. 🤗👍🏻
19 Apr 18 vom Mitglied: Everlost
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Bin gespannt ob wir im Ranking gestiegen sind 🙃 fleißig waren wir alle
19 Apr 18 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
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Ja ich drück uns ganz fest die Daumen. 👍👍👍👍🙋fleißig waren wir
19 Apr 18 vom Mitglied: nici003
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Gestern 8.000 Schritte, 3Liter Wasser. Kein Süßes und kein Alkohol.
19 Apr 18 vom Mitglied: Bursche74
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~{Diana}~'s Gewichtsverlauf
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