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Guten Morgen meine Lieben Schlagen,
Heute (Dienstag) ist unser Gemüsetag. Also esst ganz viel Obst und Gemüse, alles aus dem Garten ist erlaubt.
Frühstück ist da natürlich von ausgenommen 😉
Zusammen sind wir stark!!
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1460 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 162,24g.
Frühstück: REWE Delikatess Geflügel-Salami, Weizenbrötchen, GutBio Früchte-Tee, Beemster Mild, Zucker, Butter. Mittagessen: Ja! Mandeln Gehackt, Juice Plus Pulver 37,5G, Aldi Sojadrink Schoko, Banane. Abendessen: Valensina Multivitaminsaft, Hoffmann Menü Kartoffel-Gemüseauflauf. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade. mehr...
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 Kommentare
Ui gut das es zum Mittag Quark mit Obst gibt und Erdbeeren hab ich auch dabei 😂 hab gedacht heute war fischtag
17 Apr 18 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
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17 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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Leute.... Ich muss euch was sagen..... 🙈ich habe gar keinen Garten 😂 ne Spaß bei Seite bei uns gibt's heute Fisch mit Blumenkohl, habe schon 2 Liter Wasser getrunken, wird nur noch mehr und bin in 2 Stunden 10 km gegangen
17 Apr 18 vom Mitglied: nici003
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Das habe ich total vergessen, ich habe auch Quark mit bei der Arbeit 😲.
17 Apr 18 vom Mitglied: iffizenker
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Geburtstag an der Arbeit 😱
Heute will ich nicht mitmachen bei unserer Challange🤷🏻♀️
Meinetwegen nehm ich auch einen Minuspunkt mit🤔🙈
17 Apr 18 vom Mitglied: Mc Titty
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@iffizenker, dann musst du halt heute Abend ganz viel Gemüse essen 😉
17 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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@Mc Titty, wenn du den tagespunkt nicht schaffst, ist das doch auch kein Problem, solange es nicht immer ist. Vielleicht schaffst du ja irgendwas zusätzliches wie genug trinken oder Bewegung 😉
17 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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Hm bissl Speck zählt bestimmt als Gemüse-Beilage.😬
17 Apr 18 vom Mitglied: smileofsunshine.bianca
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@smile... hab deinen Beitrag gesehen, das bisschen Speck lassen wir durchgehen 😉, war ja hauptsächlich Gemüse 😉
17 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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2 Liter ✅
10500 Schritte bis jetzt ✅
Kein süßes ✅
Zum Abendbrot Gemüse Low Carb Pizza und Erdbeeren 100g und 80g Blaubeeren..✅?
17 Apr 18 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
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17 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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Gemüse tag ist für heute auch erledigt sowie 7000 Schritte und 2,5 Liter Wasser getrunken 🖒😊
17 Apr 18 vom Mitglied: babahas
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Mein Gemüseauflauf ist im Ofen✅ Und über 5000 Schritte kann ich auch verbuchen 💪
17 Apr 18 vom Mitglied: ~{Diana}~
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Ich sehe wir arbeiten fleißig an uns und unseren Pfunden 😌 sicher werden wir Donnerstag im Rang aufsteigen
17 Apr 18 vom Mitglied: SeiN_MaulwurF
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Ops, total vergessen.
Aber 2 Liter ✅ 10000 Schritte ✅ Kein süßes ✅ 1200 kcal insgesamt ✅
17 Apr 18 vom Mitglied: Marcellai
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2 Liter ✔️ Morgens Obstsalat, Mittags Kartoffelsalat mit Radischen auf Spinat, Abends ne Gurke ✔️ 1h Ergometer ✔️🔴ABER🔴Nur 600 Schritte✖️ein Lion✖️
17 Apr 18 vom Mitglied: WastingTime
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Abendessen:Gemüse, 1Std Fahrradfahren, 14.000Schritte, 3Liter Wasser...im Moment läuft es wirklich gut.
17 Apr 18 vom Mitglied: Bursche74
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Gemüsetag war erfolgreich. Schritte und Trinkmenge auch locker geschafft. 😉
18 Apr 18 vom Mitglied: Everlost
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~{Diana}~'s Gewichtsverlauf
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