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Von 81 kg auf 77 kg an Ostern werde ich wohl am wunschgewicht sein hoffe ich mal. Wünsche allen einen schönen Tag
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 43,90g | Eiw: 65,42g | Kohlh: 203,96g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Gemüseeintopf, Seeberger Gerstengraupen. Abendessen: Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Magerquark, Essiggurken, Gut & Günstig Edle Matjesfilets, Birnen, Aldi Mozzarella Leicht, Orangen. Snacks/Sonstiges: Einback, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Milbona Skyr Erdbeere, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
toll, wie du das machst. wieder ein sehr schönes bild
fb: alenuam ekyps
06 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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06 Mrz 18 vom Mitglied: Jac-Jim
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Na aber LOGO! Das schaffst du! Drück dir die Daumen. LG und schönen Dienstag!
06 Mrz 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Bitte schön es macht mir Freude euch die Schönheit der Bretagne per Photos zeigen zu können
06 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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was ein GEILES Bild! *muuaaahhh*
06 Mrz 18 vom Mitglied: Julara77
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Oh wieder ein wunderschönes Bild <3
06 Mrz 18 vom Mitglied: Viviace
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06 Mrz 18 vom Mitglied: Metalmaus123
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06 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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wow was für ein klasse Foto😍
06 Mrz 18 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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Ruana gerne sende ja übrigens jeden Tag Bilder aus meiner Heimat
06 Mrz 18 vom Mitglied: Terenez
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Tolle Gewichtsabnahme 👍
Wieder ein wundervolles Bild 😍 In deiner Heimat wäre ich auch gerne mal...
06 Mrz 18 vom Mitglied: wuschel_75
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och mist, am tablett kann ich die bilder nicht runterladen bei fs.
06 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Klar schaffst du das 👍 und ich hoffentlich auch 🧐
06 Mrz 18 vom Mitglied: roxyisland
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Terenez's Gewichtsverlauf
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