|
|
2159 kcal
|
Fett: 38,40g | Eiw: 187,95g | Kohlh: 261,35g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Lidl Kaki. Mittagessen: Gutsmuehle Hähnchenbrust Filetinos, Milram Frühlingsquark Leicht, 7Gün Ayran, Tomaten, Zucchini, Salakis Feta Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Tzatziki, Spitzkohl, Gut & Günstig Pita Taschen, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Edeka Pflaumen, Haribo Riesen Erdbeeren, Müller Reine Buttermilch, Naturkind Rote Beete Saft. mehr...
|
|
3170 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pernodb's Gewichtsverlauf
|