Cocktailnase's Notizen, 02 Feb 18

Vielleicht bei unklarheit 2 Gläser Wasser trinken und 30 Minuten warten ob es durst war?! 

Quizfrage ist: Was schiebst du rein? Ich habe wirklich gute Erfahrungen mit Low Carb gemacht, weil der Zuckerspiegel dann nicht so verrückt spielt. Und wenn es Schokolade sein muss, gibt es Ersatz, der den Zuckerspiegel nicht angreift. Aber bitte keine Light-oder Diätprodukte. Die regen den Heißhunger erst recht an. Alles, wo der Zucker durch Xylit oder Erithryt ersetzt wird, geht. Ich war wirklich ein schlimmer Junkie. Immer irgendwas reingeschoben. Das ist sooo viel besser mit Low Carb. 

Ich wünsche dir gutes Gelingen. Du hast so viel geschafft, da kommst du sicher schnell wieder in die Spur. 

Ich bin in Marathonvorbereitung :-) 5 mal die Woche 50-80km Laufen. Da ist Low Carb nicht so mein Ding. Ich essse schon überlicherweise eher vollwertige KH. selbstgebasteltes Müsl, VK Brot, Gemüse und etwas Obst. nudeln nur kleine Portionen. Starte meinen Morgen entweder mit dem Müsli plus Quark und Obst oder das Brot. Oder von beidem ne kleine Prtion auf zwei kleine frühstücke verteilt. mittags Salat oder Quark. Irgendwann falle ich aber auch über Süßkram her. Vielleicht sollte ich einfach üppiger frühstücken, dass es länger sättigt. 

Wenn bei mir der Magen rebelliert mach ich mir eine Brühe oder Tee wenn alle Stricke reisen schneide dir einen halben Apfel in kleine Streifen und esse es ganz langsam 

Gut möglich, dass Du mit der Nahrung, die Du zu Dir nimmst dem Körper nicht exakt das zuführst, was er aktuell braucht. Ich hatte auch mal so eine Phase. Kannst ja mal meine Bio lesen, dort hab ich genau darüber geschrieben.  

Danke. Lese ich gleich mal. Echt krampfig dieses Mal. Nicht nur wegen der 4kg, die weg sollen.  

Hhmmm ... triggerfish, da kann ich auch nix inden was ich falsch mache. Ich schaue auch, dass ich immer min. 100g Eiweiß habe. Und das klappt auch gut einzuhalten. Durchhalten ist einfach wohl die Devise. 

Näschen, das kenne ich aus verschiedenen Gründen : Raucherentzug und Depression... Oder einfach irgendwas als überfülltes Bedürfnis, unerkanntes Problem,... Schlafmangel... Allen Ursachen gemeinsam ist, dass eigentlich essen auf Dauer nix bringt, sondern nur das ändern der Ursache...  

... muss ich mal suchen 

Ich wäre auch bei vorhh. Evtl sind es irgendwelche Bedürfnisse, Stress... welches sich dann eben so äußert. Irgendwelche Veränderungen in deinem Leben aktuell? Oder Magnesium / Calcium? Kenn dich ja sonst nur diszipliniert. Ich hoffe, du packst es bald wieder.  

grad mal Google gefragt ... da taucht auch oft auch dass das Vorbotn oder Anzeichen einer Gastritis sein können... 

.... oder sogar rein physische Ursachen habe: "Heißhunger-Gefühle genau von diesen Stellen kommen, die die Patienten zeigen. Und zwar kommen sie unserer Erkenntnis und Erfahrung nach von außen, hauptsächlich aus dem Bindegewebe / Faszien der Haut und den Faszien der Bauchmuskulatur, auch wenn die Patienten sie als von innen kommend wahrnehmen" Jedenfalls ist heute echt der Höhepunkt. Aber ich wehre mich zu stopfen. 

Lässt Du regelmäßig Blut checken? Bei einer Gastritis müssten die Entzündungswerte erhöht sein... 

So regelmäßig wie üblich ... also zuletzt in 2017. Wenn das übers Wochenende nicht besser wird geh ich zum Doc oder Osteopath ... der Rücken ist ja auch ständig strubbelig derzeit. Der schaut ja eh gesamtheitlich innen und außen sozusagen. Also auf ganz innen (Seele) tippe ich am allerwenigsten. 

Ist jedenfalls furchtbar und nicht üblich so für mich. 

Das kenne ich und sage schon immerzu“ ich könnte den Putz von der Wand futtern...grrrrr...ich weiß genau, wie Du drauf bist💚 

Cockie, ich lese das gerade, bin bischen erschrocken daß es Dich so fies erwischt hat, aber Du wirdst die Ursache finden und beheben. Wünsche Dir viel Erfolg dabei !  

Hallo Cocktailnase, bei Marathonvorbereitung lag ich dann etwas daneben mit meiner Low-Carb-Empfehlung ;-) Ich habe mich jetzt gerade nochmal durch die anderen Kommentare gelesen, die ja auch keine entscheidenden Erkenntnisse brachten. Und da fiel mir noch etwas ein: Bei uns hatten viele Kinder in der Schule und auch meine 18-jährige Tochter Magen-Darm. Sehr ungewöhnlich, weil genau in der Form, wie du beschrieben hast: Grummeln, auch Bauchweh, aber keine Übelkeit. Das Gefühl, dass es beim Essen besser wird. Zwei drei Tage nichts, dann ging es wieder los. Meine Tochter war in der Zeit wegen ihrer Allergie bei der Bioresonnanz und die Frau, die Frau da meinte sie hätte einen (sogar einen ziemlich heftigen) Magen-Darm-Virus. Nach gefühlt 2-3 Wochen war es wieder vorbei ohne irgendeine Art von Medikation. Meine kleine Tochter hatte es auch. Ein ewiges Auf- und Ab. Ich hoffe jetzt natürlich nicht, dass es das ist, aber dann hättest du wenigstens eine Erklärung. Zumal man von alleine ja auch überhaupt nicht drauf kommt, weil die Symptome nicht wirklich Mage-Darm-like sind. Ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass es bald vorbei ist! 

klingt ähnlich dem Gefühl dass ich bei meiner Magenschleinhautendzündung hatte. kurz nach dem essen wirds besser aber dann kommt es wieder. allerdings verging mir dabei der appetit und ich hab mich nur von ungetoastetem toastbeot ernährt weil ich Zwieback hasse. allerdings ging es mir auch teilweise mit durchfall und sofbrennen richtig mies. lass das lieber mal beim arzt durchchecken