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Das Wochenende naht und ich habe die Woche zumindest ein Kilo verloren. Ich vermute, eher dass es Wasser als Bauchfett ist. Oder Tränen der Resignation
Werte für mich: Fett 24,2%, Bauch 100cm, Brust 99cm
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85 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 114,66g | Eiw: 121,26g | Kohlh: 253,72g.
Frühstück: Salami, Lätta Halbfettmargarine, Banane, American Style American Sandwich, Äpfel. Mittagessen: Gutes Land Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Lidl Salat Kunterbunt. Abendessen: Kartoffelgratin, American Spare Ribs. Snacks/Sonstiges: Augustiner Helles, Leibniz Pick Up! Cocoloco. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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