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Ich bin fertig... Ein Blick in den Spiegel heute morgen hat mir gesagt, es ist gut... Wohlfühlen hängt nicht an Zahlen auf der Waage sondern davon ab wie man sich in seinem Körper fühlt. Ich fühle mich gut so... So fühlt es sich richtig an. Und ehe Brust und Poppes sich ganz verabschieden lautet mein neues Ziel Gewicht zwischen 65 und 67 kg zu halten. Ich bin wahnsinnig stolz auf mich! Nun wünsche ich mir, dass ich die Kraft behalte nie mehr in alte Verhaltensmuster zu fallen. Die neu gewonnene Lebensfreude und Lebensqualität ist unbeschreiblich. Danke für eure Unterstützung hier!!! Das hat immer viel geholfen. Nun kommt der nächste Abschnitt hier... Halten und Erlerntes festigen. Sport um das Ergebnis zu optimieren...
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1908 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 55,57g | Kohlh: 298,28g.
Frühstück: Ei, Penny Markt Lachsschinken, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Abendessen: Penny Markt Doppel Keks. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Guten morgen
super Leistung die du geschafft hast. Da kannst du mächtig stolz auf dich sein. Derzeit mit dem Halten klappt jetzt bestimmt auch. Glaub an dich
ich wünsche dir noch einen schönen Tag LG aus Wegberg
08 Aug 17 vom Mitglied: soclaudia
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Sehr gute Leistung auf die du zurecht stolz sein kannst! 😃 🍀 Das Gewicht zu halten ist nicht immer einfach, aber durchaus machbar! 😃 🍀👏🏻 👍🏻
08 Aug 17 vom Mitglied: Everlost
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Spitze! Glückwunsch! Du weißt ja: Du bist mein Vorbild :-)
Wünsche Dir einen schönen Tag!!!
09 Aug 17 vom Mitglied: Kiwi1973
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Liebes Pummelhörnchen, meinen herzlichen Glückwunsch. Ich freue mich mit Dir dass Du Dein Wohlfühlgewicht erreicht hast. Und jetzt heißt es dran bleiben und uns, vorausgesetzt Du willst, beratend unterstützen. Lieber Gruß vom Loisl!
09 Aug 17 vom Mitglied: Alois007
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Viel Erfolg beim Halten und gratulation zum Erfolg!
09 Aug 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Das hast du ganz ganz toll gemacht!!!
Du kannst wirklich stolz auf dich sein!!!
Und das Halten bekommst du auch hin! Da bin ich mir ganz sicher bei deiner Disziplin!!!
09 Aug 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Super Einstellung. Es ist am wichtigsten dass man sich in seinem Körper wohl fühlt. Du hattest aber die Disziplin abzunehmen, also wirst du auch schaffen dein Gewicht zu halten, musst halt nur regelmäßig dran denken 😄
09 Aug 17 vom Mitglied: Katharina178
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Dann hast du jetzt dein Wohlfühlgewicht erreicht und das ist gut so! Gratulation! 👍❤️
09 Aug 17 vom Mitglied: Jazzue
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Ich bleib hier... Halten ist denke ich der schwierigere Teil... 😉
09 Aug 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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na schön das wir Dich mit dem Halten hier halten können!
09 Aug 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ein Nachteil von FS ist das man keine Personengruppe als Favoriten erstellten kann😯 dieser Beitrag ist mir erst jetzt aufgefallen 😉
Nachdem wir uns ja auf Heikes Geburtstag getroffen haben... finde ich deine Entscheidung genau richtig👍...hast genau das richtige Gewicht für deinen Körper😊...das halten und den Feinschlief ist auch eine Herausforderung...die bei manchen eine Zunahme und alte Verhaltensweisen wieder zum Vorschein bringt 😔...oder wie bei mir sogar aus lauter Angst wieder zu Zunehmen eine weitere Abnahme zur Folge hat🤔...wünsche dir auf diesem Wege ein glückliches Händchen 😉...du wirst das Kind schon schaukeln 😎
12 Aug 17 vom Mitglied: Harry Losch
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harry, das hast du nett geschrieben und es ist so wahr... Saskia, tolle Leistung! 💪😁
12 Aug 17 vom Mitglied: geisterhund
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Erdbeerhörnchen's Gewichtsverlauf
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