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Noch zwei Wochen krank geschrieben... Sechs Wochen kein Sport möglich. Hab Sorge, das die Waage nach oben ausschlägt
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84,5 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3591 kcal
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Fett: 122,04g | Eiw: 170,73g | Kohlh: 277,45g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Vitalis Früchte Müsli, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Schulterbraten Vom Schwein, Blumenkohl. Abendessen: Bratwurst, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Homann Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Gloria Weißkrautsalat, Lidl Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Köstritzer Schwarzbier, Molinari Sambuca. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich kann null Sport wegen Krankheit und nehme ab.😊 Kommt auf die Kalorien an!
24 Mai 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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Einfach kcal verringern, Sport ist nicht der größte Faktor beim Annehmen. 😉
24 Mai 17 vom Mitglied: xVax
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pernodb's Gewichtsverlauf
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