Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2017
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86 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 269,87g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe, REWE Leberwurst, Lieken Urkorn Mampfred, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich, Aldi Käseaufschnitt, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Zucchini, Aldi Hirtenkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Kartoffelgratin, REWE Bauern Spätzle, Schweinelende (Filet), Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Pesto, Aldi Parmigiano Reggiano. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Beck's Bier (330ml), Martini Martini Bianco. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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