Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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85 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 75,25g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 278,77g.
Frühstück: Milbona Skyr Blaubeere, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Banane, Lieken Urkorn Paderborner, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Stauffenberg Feiner Stuten, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Edeka Sauerkrauteintopf, Schulte Cabanossi. Abendessen: Aldi Kochschinken, Scheibletten, American Style American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Manner Original Neapolitaner, Milka Snax Daim. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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