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Neues Jahr, neues Glück 😀. 5 Kilo bis Ostern
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85 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3484 kcal
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Fett: 125,52g | Eiw: 103,64g | Kohlh: 299,29g.
Frühstück: Twix Twix (25g), Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Mittagessen: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Abendessen: Dahlhoff Italia-Creme-Dip, Jean Luc Baguette Brötchen, Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Bratwurst, Natsu Bulgursalat, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Red Bull Energy Drink. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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pernodb's Gewichtsverlauf
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