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Vielleicht sollte ich nicht nach einem Wochenende wiegen. Ab Donnerstags geht es dann wieder
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84 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 123,99g | Kohlh: 181,72g.
Frühstück: Aldi Choco Bits, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Frischkäse Light, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Margarine. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Möhreneintopf. Abendessen: Lidl Salat Erntedank, Bauernglück Kalbsmedaillons. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Roter Tafelwein, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Haribo Mini Color-Rado. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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