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Heute ist noch einmal Kirmes und ab morgen ist das süße Leben vorbei ;-)
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83,5 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2016:
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3131 kcal
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Fett: 116,59g | Eiw: 106,45g | Kohlh: 374,80g.
Frühstück: Rama Margarine, Maribel Marmelade, Lidl Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Salzkartoffeln, Hengstenberg Genießer Apfelrotkohl, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße, Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale, Lidl Kürbiscremesuppe. Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Rama Margarine, American Style American Sandwich, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Nutella Nutella, Langos. Snacks/Sonstiges: Paulaner Starkbier, Milbona Reine Buttermilch, Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose. mehr...
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3696 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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