Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
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84 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 29,58g | Eiw: 127,59g | Kohlh: 258,64g.
Frühstück: Lidl Banane, Golden Toast Mehrkorn Toasties, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Milbona Skyr Pur, Brüggen Vielfrucht Müsli, Marmelade, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Europäische Weintraubensorte, Herta Finesse Putenbrust, Lidl Sushi Box Ikuno. Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Golden Toast Roggen Toasties. Snacks/Sonstiges: Brüggen Vielfrucht Müsli, Marmelade, Arla Skyr, Pflanzenöl, Müller Reine Buttermilch, Kohlrabi, Karotten. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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pernodb's Gewichtsverlauf
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